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햇빛은 개별 광선(전자기 복사라고도 함)의 에너지 및 파장에 따라 빨강, 주황색, 노랑, 녹색 및 파란색 광선과 이러한 각 색의 많은 음영을 포함합니다. 이 컬러 광선의 스펙트럼이 결합되어 "백색" 또는 햇빛을 생성합니다.
복잡한 물리학에 빠져들지도 않고, 광선의 파장과 광선에 포함된 에너지의 양 사이에는 역관계가 있습니다. 상대적으로 파장이 긴 광선은 에너지 사용량이 적고 파장이 짧은 광선은 에너지가 더 많습니다.
가시 광선 스펙트럼의 적색 끝에 있는 광선은 더 긴 파장을 가지므로 에너지가 줄어듭니다. 스펙트럼의 파란색 끝에 있는 광선은 파장이 더 짧고 에너지가 더 많습니다.
가시 광선 스펙트럼의 빨간색 끝 바로 너머의 전자기 광선을 적외선이라고 합니다 - 그들은 따뜻하지만 보이지 않습니다. ("가온 램프" 당신은 당신의 지역 식장에서 음식을 따뜻하게 유지하는 것을 볼 수 적외선 방출. 그러나 이 등불들은 또한 사람들이 그들이 켜져 있다는 것을 알 수 있도록 눈에 보이는 붉은 빛을 방출한다! 다른 종류의 열등에도 마찬가지입니다.)
가시 광선 스펙트럼의 다른 쪽 끝에서 파장이 가장 짧고(그리고 에너지가 가장 높은) 파란색 광선을 종종 파란색-보라색 또는 보라색 빛이라고 합니다. 그래서 가시 광선 스펙트럼 바로 너머의 보이지 않는 전자기 광선을 자외선(UV) 복사라고 합니다. 
자외선은 가시광선보다 더 높은 에너지를 가지고 있어 선탠을 만드는 피부의 변화를 발생시킬 수 있습니다. 실제로 태닝 부스에 있는 전구는 이러한 이유로 인해 UV 방사선을 일정 정도 방출합니다.
그러나 자외선에 너무 많이 노출되면 일광화상으로 인한 고통이 있으며, 그보다 더 심한 경우 피부암으로 이어질 수 있습니다. 이 광선은 또한 일광화상을 일으킬 수 있습니다 - 광각막염 또는 눈 실명.
그러나 자외선차단은 몸에 충분한 양의 비타민 D를 만드는 것을 돕는 등 유익한 효과도 있다
일반적으로 과학자들은 가시광선 스펙트럼이 스펙트럼의 파란색 끝에 있는 380 나노미터(nm)부터 빨간색 끝에 있는 약 700 nm의 파장을 가진 전자기 방사선으로 구성된다고 말합니다. (즉, 나노미터는 10억 분의 1 미터입니다. 이것은 0.00001 미터입니다!)
블루 라이트에 대한 일반적인 정의는 380 - 500 nm 범위의 가시광입니다. 블루 라이트와 블루-바이올렛 라이트(대략 380 - 450nm)가 더 많이 파단되어 있고 블루-터키옥 라이트(약 450 - 500nm)가 있습니다.
따라서 가시광선 중 약 3분의 1은 고에너지 가시광선(HEV) 또는 "청색" 광으로 간주됩니다.
자외선 방사와 마찬가지로 파장이 가장 짧고 에너지가 가장 높은 가시 광선 스펙트럼의 부분인 가시광선 청색광도 장점과 위험을 모두 가지고 있습니다. 블루 라이명에 대해 알아야 할 중요한 사항은 다음과 같습니다.
햇빛은 푸른 빛의 주 원천이며, 낮에는 야외를 통해 대부분의 사람들이 햇볕에 노출되는 것을 최대한 활용할 수 있습니다. 하지만 형광등과 LED 조명, 평면 TV 등 인공 실내 블루 라이트도 많이 있습니다.
가장 주목할 만한 점은 컴퓨터, 전자 노트북, 스마트폰 및 기타 디지털 장치의 디스플레이 화면에서 상당한 양의 청색광을 방출하는 것입니다. 이러한 장치에서 방출되는 HEV 조명의 양은 태양에서 방출되는 빛의 극히 일부에 불과합니다. 하지만 이러한 장치를 사용하는 데 소요되는 시간과 사용자의 얼굴에 대한 화면의 근접성으로 인해 많은 안과 의사 및 기타 의료 전문가들은 눈 건강에 장기적으로 미치는 파랑빛의 영향에 대해 우려하고 있습니다.
가시 광선 스펙트럼의 파란색 끝에 있는 단파장, 고에너지 광선은 대기 중에 공기와 물 분자를 부딪칠 때 다른 가시광선 보다 더 쉽게 산란됩니다. 이러한 광선의 산란율이 높을수록 구름 없는 하늘이 파란색으로 보입니다.
성인 사람의 눈( 각막과 렌즈)의 전방 구조는 안구 뒤쪽의 빛에 민감한 망막에 도달하는 UV 광선을 차단하는 데 매우 효과적입니다. 사실, 선글라스를 착용하지 않더라도 햇빛 자외선의 1% 미만이 망막에 도달합니다.
(하지만, 100% 자외선을 차단하는 선글라스는 백내장, 눈실명, 서귀구어 및/또는 페테리기, 그리고 암까지 일으킬 수 있는 손상으로부터 이러한 선글라스와 다른 안구 부위를 보호하기 위해 반드시 필요합니다.)
반면, 거의 모든 가시적인 청색광이 각막과 렌즈를 통과하며 망막에 도달합니다.
블루 라이트의 모든 부분이 망막(안구 뒤쪽의 안쪽 내막)으로 통과한다는 사실은 중요한 문제입니다. 실험실 연구에서 블루 라이트에 너무 많이 노출되면 망막의 빛에 민감한 세포가 손상될 수 있다는 사실이 확인되었기 때문입니다. 이는 황반변성과 유사한 변화를 유발하며 영구적인 시력 상실을 초래할 수 있습니다.
자연광과 인공 청색광이 망막에 대해 "너무 많은 청색광"인지 파악하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 많은 안과 치료 제공자들은 컴퓨터 화면에서 블루 라이트 노출이 증가하지 않을까 우려하고 있습니다. 스마트폰과 기타 디지털 기기는 황반변성의 위험을 나중에 증가시킬 수 있습니다.
단파장, 고에너지 블루 라이터는 다른 가시광선보다 더 쉽게 산란하기 때문에 초점을 쉽게 맞출 수 없습니다. 컴퓨터 화면과 많은 양의 청색광을 방출하는 기타 디지털 장치를 볼 때, 이 초점이 없는 시각적 "노이즈" 는 대비를 줄이고 디지털 눈의 피로를 유발할 수 있습니다.
연구조사에 따르면 파장이 450nm(파란색-보라색 빛) 미만인 파란색 빛을 차단하는 렌즈는 콘트라스트를 크게 높이는 것으로 나타났습니다. 따라서 , 노란색 렌즈 착용형 컴퓨터 안경은 디지털 기기를 장시간 시청할 때 더 좋은 느낌을 받을 수 있습니다.
성인 사람의 눈의 렌즈는 거의 100%의 자외선을 차단합니다. 정상적인 노화 과정의 일환으로 눈의 자연렌즈는 일부 단파장 블루 라이트뿐만 아니라 차단합니다. 블루 라이트의 종류는 망막 손상을 유발하고 황반변성과 시력 상실을 초래할 가능성이 높습니다.
백내장이 있고 백내장 수술을 받는다면, 탁한 자연 렌즈를 대체할 때 어떤 유형의 인공수정체(IOL)가 사용될 것이며 IOL이 제공하는 블루 라이트 보호 기능이 얼마인지 의사에게 물어보십시오. 백내장 수술 후 특수 블루 라이트 필터가 장착된 렌즈가 장착된 안경이 도움이 될 수 있습니다. 특히 컴퓨터 스크린 앞에서 장시간 시간을 보내거나 다른 디지털 기기를 사용하는 경우 더욱 그렇습니다.
그래서, 파란 빛이 모두 나쁘니? 왜 모든 파란색 조명을 항상 차단하지 않을까요?
나쁜 생각. 좋은 건강을 위해 일부 블루 라이트 노출이 필수적이라는 것은 잘 문서화되어 있습니다. 연구에 따르면 고에너지 가시광선의 경우 각성도가 높아지고 기억력 및 인지 기능이 향상되며 분위기가 고조되는 것으로 나타났습니다.
사실, 계절성 정서 장애(SAD)를 치료하기 위해 가벼운 치료라고 불리는 것이 사용된다. 계절적 변화와 관련된 우울증의 일종이며 증상은 보통 가을부터 시작해 겨울까지 계속된다. 이 치료의 광원은 밝은 백색광을 방출하며, 이 조명에는 상당한 양의 HEV 블루 광선이 포함되어 있습니다.
또한, 블루 라이드는 신체의 자연스러운 웨이크심과 수면 주기 등 일주기 리듬을 조절하는 데 매우 중요합니다. 낮 시간 동안 청색광에 노출되면 건강한 일주기 리듬을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 늦은 밤에 너무 많은 청색광을 (예를 들어, 취침 시간에 태블릿 컴퓨터나 전자 독자의 책을 읽다) 이 주기를 방해하여 잠들지 않는 밤과 낮 동안의 피로를 일으킬 수 있습니다.
휴대폰을 계속 사용하는 경우, 특히 문자 메시지, 전자 메일, 웹 브라우징에 주로 사용하는 경우 블루 라이트 노출을 줄이는 편리한 방법은 블루 라이트 필터를 사용하는 것입니다.
이러한 필터는 스마트폰, 태블릿 및 컴퓨터 화면에 사용할 수 있으며 이러한 장치에서 방출되는 상당한 양의 블루 라이트가 디스플레이의 가시성에 영향을 주지 않고 사용자의 눈에 닿지 않도록 합니다. 일부 스크린은 얇은 강화 유리로 만들어져 긁힘으로부터 기기의 화면을 보호합니다.
디지털 장치용 블루 라이트 필터의 예로는 Eyesafe(Health-E), iLLumiShield, RetinaShield(Tech Armor), Retina Armor(Tektide), Frabicon 및 Cyxus가 있습니다.
위에서 언급한 것처럼 컴퓨터 안경은 컴퓨터와 기타 디지털 장치의 블루 라이트 노출을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 시력 교정 조치가 필요 없거나 시력 교정을 위해 콘택트 렌즈를 일상적으로 착용하는 경우 안경 처방 없이 특수 안경을 사용할 수 있습니다. 또는 장치를 보는 거리에 맞춰 시야를 최적화하도록 특별히 처방할 수도 있습니다.
노안이 있고 정기적으로 누진성 렌즈 또는 이중척추를 착용하는 경우 , 싱글 비전 렌즈가 있는 처방된 컴퓨터 안경은 전체 컴퓨터 화면을 명확하게 볼 수 있는 훨씬 더 넓은 시야의 추가적인 이점을 제공합니다. (하지만 이런 유형의 컴퓨터 아이웨어 유형은 팔 길이 내에 있는 물체를 보기 위한 용도로만 사용해야 하며, 운전 또는 기타 원거리 시력을 위해 착용할 수 없습니다.)
또한 많은 렌즈 제조업체에서 눈부심 방지 특수 반사 방지 코팅 기술을 도입했으며 , 이는 자연 채광과 디지털 장치에서 들어오는 블루 라이트를 차단하는 역할도 합니다. 또한 자외선 및 블루 라이트를 실내외에서 모두 완벽하게 보호하고, 실외에서 자외선에 반응하여 자동으로 어둡게 하여 좋은 느낌을 높이고 눈부심을 줄여주는 포토 크롬 렌즈를 고려해 볼 수도 있습니다.
컴퓨터 및 기타 디지털 장치를 보고 청색광으로부터 눈을 보호하는 데 필요한 최적의 시력 교정 및 렌즈 기능에 대해 안과 전문의나 안경사에게 문의하십시오.
WDO(Weihai Dingxin Optical) 는 1998년부터 광학 렌즈 업계에서 전 세계를 제공해 왔습니다.
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