고순도 크레아틴 HCL 200 메시 크레아틴 일수화물 분말 공급
크레아틴 일수화물(Creatine monohydrate)
크레아틴은 질소 함유 화합물이지만 진정한 단백질은 아니다는 점에서 단백질과 비슷합니다. 영양 생화학 세계에서는 "비단백질" 질소로 알려져 있습니다. 이 물질은 우리가 먹는 음식에서 얻을 수 있거나 (보통 고기와 생선) 아미노산 글리신, 아르기닌 및 메티오닌에서 (몸 안에서) 유래 형태로 형성될 수 있습니다.
크레아틴 모노하이드레이트는 어떻게 작동합니까?
크레아틴은 단기적으로 고강도 운동을 하는 동안 ATP(신체의 주요 에너지 기질)의 주요 원천인 인산겐 에너지 시스템의 핵심 선수입니다. 크레아틴은 몸에서 자유로운 형태의 크레아틴과 인산체틴으로 존재한다. 인산실(PC)은 "고에너지 인산염을 위한 창고"로 기능합니다.
PC는 수축된 근육의 에너지에 대해 ATP의 가수분해로 형성된 ADP로 인산염 그룹을 전송하여 급속하게 수축되는 근육에서 ATP를 보충하는 기능을 합니다. 근육이 크레아틴으로 인해 부족해졌을 때 단기적으로 고강도 에너지 시스템이 작동을 멈추게 되고 근육이 더 이상 힘을 낼 수 없게 됩니다.
이론적으로 근육의 크레아틴 증가는 인산겐 시스템의 용량을 증가시켜 짧고 강도 높은 운동에서 성능을 높일 수 있습니다.
Creatine monohydrate의 장점
크레아틴은 가장 널리 연구된 보충제 중 하나입니다. 실제로 구글의 학자가 “크레아틴 보충제”라는 용어를 검색하면 6,740개의 학구적인 논문이 도출되었고, PubMed의 검색 결과 562개의 논문이 도출되었습니다. 이는 우리가 결론을 도출할 수 있는 자료가 너무 많음을 의미합니다. 수십 년 간의 연구와 수백 건의 연구에서 크레아틴 모노하이드레이트가 제공하는 몇 가지 입증된 이점은 다음과 같습니다.
- 크레아틴의 근육 수준 증가
- 작업 능력 향상 및 교육 개선
- 지방이 적은 체질량 증가
Xi'an Sheer허브 생물 기술 Co., Ltd
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