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제품 기본 정보
| 제품 이름 | 비타민 K2 |
| CAS 번호 | 11032-49-8 |
| MF | C31H40O2 |
| MW | 444.65 |
| 녹는점 | 234-264-5 |
| 끓는점 | N/A |
| 밀도 | N/A |
| 스토리지 | −20°C |
비타민 K2는 비타민 K의 전체 그룹에 속하는 비타민 중 하나입니다.
비타민 K는 두 가지 주요 형태로 존재합니다.
제1형: 포일로퀴노원으로도 알려진 비타민 K1
이 비타민 K는 식물 음식(예: 위에 나열된 음식)에서 주로 사용됩니다.
타입 2: 메나퀴노로도 알려진 비타민 K2
이 형태는 동물 및 발효된 식품에 존재합니다. 소량의 비타민 K1을 비타민 K2로 만들어 사람 장박테리아에 의해 자연적으로 생산됩니다.
비타민 K1과 비타민 K2와 더불어, 이름이 붙은 비타민 K2 하위 그룹이 있는데, 이는 부슬 길이에 따라 달라집니다. MK-4부터 MK-13.5까지 다양합니다
MK-4는 일부 동물 제품에 포함되어 있으며 박테리아가 생산하지 않는 유일한 비타민 K2 형태입니다. MK-4의 예로는 달걀 노른자와 버터가 있습니다.
한편 MK-5에서 MK-15까지의 경우 측면 체인이 길어지고 박테리아에 의해 생산되며 발효된 식품에 흔히 나타납니다. 예를 들어, Natto는 발효된 대두콩으로 만들어지며 MK-7에서 매우 높습니다.
제품 혜택
비타민 K2는 인체 내에서 두 가지 특별한 역할을 합니다 우리의 뼈와 혈관과 관련이 있습니다. 6
1.우리 혈관 내에서 - 그것은 매트릭스 GLA - 단백질이라고 불리는 단백질을 활성화한다, 이것은 혈관의 안감에서 칼슘을 제거한다. 혈관이 석회화되는 것은 심장병의 위험요인이므로 심장 건강에 중요합니다.
2.뼈 내에서 - 뼈를 형성하는 단백질인 골팔신을 활성화합니다. 뼈는 혈관에서 칼슘을 끌어내 뼈 조직으로 전환하는데 도움이 되기 때문에 뼈 건강에 중요한 영양소입니다.
비타민 K2는 다른 비타민 K, 특히 비타민 K1보다 더 많은 혜택을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 K1에 비해 최대 72시간 동안 간에 보관이 가능한 것이 가장 큰 장점 중 하나입니다. 비타민 K1은 보통 8시간 내에 간을 둡니다. 7
비타민 K2는 칼슘을 뼈로 유도하고 칼슘이 축적되지 않아야 하는 곳(예: 동맥과 기관)에 축적되지 않도록 하는데 도움이 됩니다.8 로테르담 연구에 따르면 15년 이상 연구된 남성들이 연구에 따르면 비타민 K2를 가장 많이 섭취하는 것은 심혈관 질환, 심혈관 질환 사망률을 비롯한 심장 관련 질환의 발병 위험이 낮은 것과 관련이 있었습니다.9
비타민 K3는 칼슘 축적을 조절하는 데 도움이 되는 단백질을 활성화합니다. 이는 뼈의 석회화를 지지하고 혈관에 칼슘 침착물이 형성되지 않도록 한다는 것을 의미합니다.10 일본 폐경 후 나토를 먹은 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 시간이 지나면서 골손실이 더 낮았습니다.11
강력한 치아를 만드는 데 필요한 단백질이 있기 때문에 골절개는 비타민 K2에서 뼈 석회화를 조절하기 위해 활성화하는 단백질과 같습니다. 그러나 이 특정 혜택과 관련된 연구는 현재 제한적이라는 점을 여기서 확인하는 것이 중요합니다.12 (치과 건강에 대한 기본 사항에 대한 자세한 내용은 ' 칼슘 및 치과 건강'을 참조하십시오.)
4.제품 사용
비타민 K2는 어떤 용도로 사용됩니까? 이 비타민과 관련된 주요 장점 및 용도는 다음과 같습니다.
비타민 K2가 가지고 있는 가장 중요한 일 중 하나는 몸에 칼슘이 축적되는 곳을 통제하는 것이다 . 비타민 K2는 뼈, 심장, 치아, 신경계 등에 특히 뼈, 동맥, 치아의 칼슘 사용을 조절하는 데 도움이 됩니다.
칼슘 패러독스는 칼슘을 보충하면 골다공증의 위험을 어느 정도 줄일 수 있지만 심장 질환의 위험을 높일 수 있는 의료 전문가의 현실화를 위한 일반적인 용어입니다. 이 문제가 발생하는 이유는 무엇입니까? 비타민 K2 결핍!
K2는 비타민 D3와 긴밀하게 작용하여 골흡수 세포인 파골세포를 억제합니다.
비타민 D는 칼슘이 혈류로 소화하는 데 있어 창에서부터 칼슘을 운반하는 데 도움이 되므로 비타민 D와 칼슘의 관계는 중요합니다. 아쉽게도 비타민 D의 일은 그 시점에서 이루어지다. 다음으로, 비타민 K2는 그 의존성 단백질인 골절신 중 하나를 활성화해야 합니다. 연구 결과, 이 혈액을 통해 칼슘을 빼내 뼈와 치아에 침전시키는 것으로 나타났습니다.
전반적인 건강 증진 효과를 최고로 하려면 나이와 건강, 식단에 따라 칼슘, 비타민 D3, 비타민 K를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 D3 보충제와 기타 보충제 또한 복용해야 할 수 있습니다.
비타민 K2 는 골절신 외에 여러 단백질의 기능에 필수적인 물질이므로 성장과 발달에 도움이 됩니다. 예를 들어, 이는 동맥 벽의 구조, 골관절계, 치아 및 세포 성장 조절에 관여합니다.
비타민 K2 는 많은 선진국에서 사망의 주요 원인인 죽상동맥경화(atherosclerosis) 등 심장질환 예방 효과가 있어 남성에게 가장 좋은 비타민 중 하나입니다. 질병통제예방센터에 따르면 매년 심장질환으로 인한 사망자의 절반 이상이 남성입니다.
네덜란드에서 4,800명 이상의 성인을 대상으로 한 대규모 연구인 로테르담 연구에서는 비타민 K2의 가장 높은 섭취량이 대동맥 석회화 증의 가장 낮은 발생 가능성을 나타냈습니다. K2를 가장 많이 섭취한 남성은 중증 대동맥 석회화 위험이 52%, 관상동맥 심장질환의 발병 위험이 41% 낮은 것으로 나타났습니다.
K2의 섭취량이 가장 높은 남성도 심장질환으로 사망할 위험이 51% 낮고 사망할 위험이 26% 낮다는 이점을 얻었습니다.
수십 년간 비타민 K는 혈액 응고에 중요한 것으로 알려져 있지만, 최근 인간 연구에서만 골 건강을 지원하고 혈관 질환을 예방하는 방법을 밝혀냈습니다.
2017년 영양과 대사산증 저널(Journal of Nutrition and Metabolism)에 실린 기사에 따르면 "K2 는 비타민 D와 칼슘과 함께 골다공증 치료에 유용한 보조 요법일 수 있습니다."
또 다른 2015년 메타분석은 "비타민 K2가 골다공증이 있는 폐경 후 여성의 척추 뼈 미네랄 밀도 유지 및 개선 및 골절 예방에 일종의 역할을 한다는 가설을 뒷받침합니다."
K2는 칼슘을 섭취하여 뼈와 치아를 통해 단단하고 강하게 만들어 골격 시스템에 도움을 줍니다. 많은 동물 및 인간 연구에서 비타민 K2 가 골절, 골다공증 및 골손실을 예방하거나 치료하는 데 유용한지 여부를 조사했습니다.
특정 임상 연구에 따르면 K2 가 성인에서 골손실 속도를 늦추고 골량을 증가시키는 데 도움이 되며 고령 여성의 고관절 골절 및 척추 골절 위험을 줄일 수 있습니다.
K2는 뼈 내부의 골모세포 외 기질에서 골막신 축적을 향상시킬 수 있으므로 골미분화를 촉진시킵니다. 2018년 리뷰에 따르면 비타민 K2가 다른 중간엽 줄기 세포를 골모세포로 분화하는 데 미치는 영향을 뒷받침하는 근거도 있습니다.
또한 이빨과 턱의 구조를 유지하는 데 도움이 됩니다. 많은 전통 문화에는 캐비티와 치아 붕괴, 플라크 형성을 방지하는 데 도움이 될 수 있다고 믿었기 때문에 식단 안에 K2 음식이 포함되어 있었습니다. 1930년대 치과의사 웨스턴 A. 프라이스는 K2가 풍부한 다이어트를 사용한 원시 배양에서 서양치위생에 노출된 적이 없었지만 건강하고 강한 치아를 가진 것을 발견했습니다.
임신 중 K2를 충분히 얻는 것도 태아 성장과 뼈 건강에 중요한 것으로 나타났습니다. 태아 발달 과정에서 제한된 골절신 단백질을 활성화시키는 것(비타민 K2 필요)은 안면골 및 턱 구조의 하위 3분의 1의 저성장(undergrowth)과 같습니다. 몇몇 전문가들은 이것이 현대 사회에서 많은 아이들이 교정기를 필요로 하는 이유라고 믿습니다.
일부 연구에 따르면 식단에 K2가 많이 포함된 사람은 특정 유형의 암 발생 위험이 낮은 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 비타민 K2는 특히 백혈병, 전립선, 폐 및 간암으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
류마티스성 관절염 환자의 경우 비타민 K2를 보충하면 골밀도 소실이 둔화되며 , 환자의 혈중 염증성 복합체인 RANKL의 양이 감소하는 것으로 나타났습니다.
이 결과는 K2가 류마티스성 관절염 식이요법의 유용한 보충제 역할을 할 수 있음을 의미합니다.
우리 뼈 안에서 K2는 대사성 및 호르몬 효과가 좋은 골실신 호르몬을 생산하는 데 사용할 수 있습니다.
수용성 비타민은 생식/성호르몬 생산에 중요합니다. 최근 연구에 따르면, 호르몬 균형 효과 때문에 다낭성 난소증후군(polycystic ovarian syndrome, PCOS)과 폐경 후 여성은 식단(diet)에서 K2를 더 많이 얻는데 도움이 될 수 있습니다.
K2는 또한 당뇨병과 비만과 같은 대사 문제의 위험을 줄일 수 있는 혈당 균형을 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 K2가 골절과 염증 경로를 조절함으로써 혈당 대사를 조절하는 데 도움이 됩니다.
K2 는 잘못된 위치에 칼슘이 축적되는 것을 방지함으로써 신장에 도움이 될 수 있으며, 이는 신장의 기저 원인입니다. 담낭 등 다른 기관에도 동일한 기능을 사용할 수 있습니다.
또한 K2와 비타민 D가 없는 경우 신장질환 발생률이 높은 연구와도 관련이 있습니다.
FAQ
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