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L-아르기닌은 일반적인 상황에서 몸체가 적당한 양의 아미노산을 생산할 수 있기 때문에 준필수 아미노산입니다. 그러나 성장, 질병 또는 스트레스 등의 특정 상황에서는 인체의 아르기닌 양이 증가할 수 있으며 식이요법으로 이를 확인해야 할 수도 있습니다.
L-arginine의 일부 기능과 이점은 다음과 같습니다.
질소산화물(NO) 생산의 전조: L-아르기닌은 혈관 확장에 중요한 역할을 하는 분자인 산화질소 합성의 전조 물질이며, 결과적으로 혈류를 개선합니다. 혈관에 미치는 이러한 영향은 심혈관 건강, 발기 기능 및 운동 성능에 영향을 미칩니다.
상처 치유: L-아르기닌은 상처 치유 과정과 콜라겐 형성에 관여하기 때문에 조직 복구에 중요합니다.
면역 기능: 면역 체계의 조절과 감염 퇴치에 필수적인 백혈구 생산에 중요한 역할을 합니다.
호르몬 방출: L-아르기닌은 특정 호르몬 방출에 관여합니다.
잠재적인 운동 성과: 일부 운동 선수는 운동 성과를 보조할 수 있는 근육에 대한 혈류와 산소 전달을 증가시킬 가능성이 있다고 보고된 아르기닌 보충제를 사용합니다.
L-arginine은 붉은 고기, 가금류, 생선, 유제품 등 다양한 식단을 통해 구할 수 있습니다. 그리고 일부 공장 출처도 있습니다. 또한, 식이 보충제로 이용할 수 있습니다.
