- 적절한 체중을 선택합니다.
패드 위에 앉고 발 받침에 발을 놓습니다.
복부:
- 롤러 패드를 가슴에 대고 조정한 다음 몸을 천천히 앞으로 구부립니다.
- 뒤쪽 낮음
롤러 패드를 뒤쪽으로 조정한 다음 신체를 뒤로 천천히 연장시킵니다.
- 잠시 일시 중지한 후 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.
사양:
- 기계 무게: 210kg
- 적재 중량: 85kg
치수: (L x W x H): 102cm x 100cm x 155cm
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