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크레아틴은 골격근이 휘는 데 도움이 되는 천연 에너지입니다 (수축력). 이 운동은 근육에 일정한 에너지를 공급하여 운동하는 동안 계속 운동할 수 있도록 도와줍니다.
체내에서 크레아틴(1에서 2g/day, 약 1 - 2jellybean)의 절반쯤 섭취하면 특히 다음과 같은 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
당신의 몸은 간, 신장 및 췌장에서 자연적으로 다른 반쪽을 생산한다. 이 성들은 신체 활동 중에 사용할 수 있도록 골격 근육에 크레아틴의 약 95%를 전달합니다. 나머지는 심장, 뇌 및 기타 조직에 간다.
제조업체는 또한 크레아틴 보충제를 만듭니다. 일부 사람들은 크레아틴 보충제를 많이 먹거나 식이요법에 크레아틴 복용이 충분하지 않기 때문에 복용합니다. 크레아틴 보충제는 다음과 같습니다.
많은 아마추어 및 프로 선수들이 운동 과정을 돕고 회복을 개선하기 위해 크레아틴 보충제를 복용합니다. 크레아틴은 "빠른 버스트" 에너지와 향상된 강도를 만들어 운동 능력에 영향을 주지 않고 더 오래 운동할 수 있도록 합니다(유산소 지구력).
크레아틴 보충제를 복용하는 대부분의 운동 선수는 다음과 같은 파워 스포츠에 참여합니다.
또한, 연구에 따르면 크레아틴 보충제가 60세 이상의 환자에서 뇌 기능에 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
연구원들은 아직도 크레아틴 보충제가 치매를 비롯한 인지(정신적) 질환을 앓고 있는 사람들을 도울 수 있는지 연구하고 있습니다.
신체 건강, 연령 또는 건강 수준에 관계없이 크레아틴 보충제를 복용하기 전에 의료 제공자와 상의하십시오.
| 테스트 항목 | 사양 | 테스트 결과 |
| 표현 | 흰색 결정질 분말 | 을 준수합니다 |
| 냄새 | 냄새 | 을 준수합니다 |
| 메시 크기 | 200Mesh | 을 준수합니다 |
| 분석 | ≥99.0% | 99.91 |
| 건조 손실 | 12.0% 이하 | 11.5% |
| 점화 스위치 잔류물 | 0.1% 이하 | 0.05% |
| 중금속 | ≤ 10ppm | 을 준수합니다 |
| 비소(AS) | ≤ 1ppm | 을 준수합니다 |
| 박테리아 수 | ≤ 1000cfu/g | 을 준수합니다 |
| 황색포도구균 | 음 | 음 |
| 대장균 | 음 | 음 |
| 살모넬라 | 음 | 음 |
| 결론 | 엔터프라이즈 표준 인증 | |
