L-isoleucine은 필수 아미노산입니다. 인체에서 생산될 수 없으며, 이 고립주치인은 반드시 식단에서 공급되어야 합니다. 이 아미노산은 인체 내에서 많은 역할을 합니다. 상처 부위의 혈액 응고를 지원하고 근육 조직 수선을 지원하는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 고립치가 많은 음식에는 계란, 콩 단백질, 해초, 칠면조, 닭, 양고기, 치즈, 생선.
이솔로신(Ile 또는 I 기호)은 단백질의 생물결합에 사용되는 α-아미노산입니다. 이 물질에는 α-아미노그룹(생물학적 조건에서 protonated-NH+3 형태로 나타남), α-카르복실산 그룹(생물학적 조건에서 탈프로토네이티드 −COO − 형태), 탄화수소 측 체인이 포함되어 있어 이를 비극성, 비충전(생리학적 pH에서), 지방족 아미노산으로 분류한다. 그것은 인간에게 필수적이다, 즉 신체는 합성할 수 없으며, 우리의 규정식에 인제되어야 한다. 이솔락신은 피루브산로부터 합성되며, 박테리아와 같은 다른 유기체에 류신 비오합성 효소를 사용합니다.
근육량을 유지하는 동안 체중 감소
이 사실을 입증하기 위해 많은 연구가 수행되었습니다. 체중감량에 대한 일리노이 대학 연구가 수행되었습니다. 한 그룹에 하루 10g의 Leucine을 투여하고 매일 125g의 단백질을 투여했습니다. 모든 다이어트는 적어도 2.5g의 Leucine 함유량을 가지고 있다는 것을 확인하였습니다. 연구 결과는 Leucine의 높은 수치가 근육 파괴 없이 체중을 낮추는 데 도움이 된다는 것이었습니다
콜레스테롤 조절
"스포츠 및 운동 의학 & 과학"은 2009년 5월에 쥐에 대한 연구를 실시하였습니다. 이 연구는 류신으로 보충된 흰쥐가 고밀도 지단백 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 증가시킨 것으로 밝혀냈습니다. 고지방 식품을 섭취했던 흰쥐는 루신 때문에 발생하는 변화를 받았습니다.
근육 형성 Leucine은 단백질 합성에 필요한 가장 중요한 아미노산 중 하나입니다. Leucine 은 다른 어떤 아미노산보다 MPS 속도를 더 빠르게 증가시켜 더 많은 근육량을 촉진합니다. 이러한 이유로 Leucine은 Whey 단백질의 중요한 구성 요소입니다.
mTOR 활성화
많은 연구에서 러신은 mTOR를 활성화한다고 강력하게 시사했습니다. mTOR는 근육을 생산하는 공장에서 스위치를 켜는 특정 스위치입니다. Leucine의 역할은 단백질 합성의 동인이 되는 데 한정되어 있을 뿐만 아니라 공정을 조절합니다. 그래서, Leucine의 수준이 높을수록 더 많은 근육 형성이 있습니다.
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