밀가루에는 50% 식이섬유를 포함한 다양한 활성 물질이 포함되어 있습니다. 밀의 상어 식이섬유가 주로 셀룰로오스, 헤미켈루오스 및 리뉴인으로 구성되어 있습니다. 1980년 국제시리얼화학협회(ICC)는 회의에서 일반적으로 얻을 수 있는 식이섬유 중 밀가루가 가장 두껍고 효과적이며 인체에 적합하다고 지적했습니다. 밀 식이섬유가 서부에서 오래 전부터 응용해 왔으며 안전성이 높습니다. 천연 식품섬유로 알려져 있습니다.
온수의 용해도에 따르면 식이섬유를 가용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 대략 나눌 수 있습니다. 밀의 가용성 식이섬유와 가용성 식이 섬유의 비율은 약 9:1입니다. 이 특허 기술을 통해 가용성 식이섬유의 비가용성 식이섬유의 비율은 8:2에 달합니다. 불용성 식이섬유는 사람의 소화관 효소에 의해 소화될 수 없으며 뜨거운 물에 용해되지 않는 식이섬유의 일부입니다. 주로 셀룰로오스, 헤미켈루오스, 리닌, 키토산, 식물 왁스 등 세포벽의 구성 요소입니다.
1.저나트륨혈증
첫 번째는 지방 영양소의 흡수를 줄이고 지연시키는 것이고, 두 번째는 콜레스테롤 소비를 늘리는 것입니다. 사람의 분해 및 흡수 과정은 담즙산의 참여를 필요로 하며 담즙산의 출처는 콜레스테롤이다. 담즙이 담낭에서 십이지장으로 배출되어 소화에 참여한 후, 주로 간으로 다시 흡수되어 순환기를 통해 담낭에 다시 들어가 소화관으로 배출된다. 이 과정을 간장 순환이라고 합니다. 식이섬유가 담즙산을 효과적으로 흡수하여 낮은 소화관으로 끌어와서 체외로 배출할 수 있습니다. 신담즙산이 필요한 경우 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추기 위해 콜레스테롤을 사용한 뒤 체지방을 분해해 혈중 콜레스테롤을 보충한다. 이 과정이 계속된다면, 콜레스테롤의 대사는 선순환에 들어선다. 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)이 증가했고 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)이 효과적으로 감소하였습니다.
2.저혈당
인체는 에너지가 필요하고 과도한 에너지는 건강에 도움이 되지 않으며, 특히 탄수화물을 통한 에너지 공급 과정은 인슐린과는 분리될 수 없습니다. 우리가 달성해야 하는 목표는 혈당 수치가 합리적인 경우 에너지 공급이 유지되도록 하는 것입니다. 따라서 우리 식품의 구조는 혈당 수치를 조절하고 지속적인 에너지 공급을 보장하는 데 도움이 되어야 합니다. 이 방법은 총 에너지량을 제어하고 혈당 발생률을 조절하며 지속적인 에너지 공급을 위해 혈중 속에 서서히 들어가도록 하는 것입니다. 혈당을 줄이는 주요 기전은 혈당 발생 지수를 낮추고 혈당 최고치를 피하는 것입니다. 또한, 총 설탕 양을 제한함으로써, 너무 높은 혈당 최고치도 아니고 몸에 있는 당 부족도 없을 것이다. 혈당지수는 특정 음식을 먹은 후 일정 기간 동안 혈당이 얼마나 상승하는지 나타냅니다. 적당한 식단은 혈당지수가 너무 높은 음식일 수 없지만, 설탕은 천천히 우리 혈액의 수혈을 입력하고 췌장의 부담을 줄여서 우리 몸에 인슐린 수치를 상대적으로 낮게 유지할 수 있습니다. 에너지가 너무 많지 않습니다. 하지만 지속적인 에너지 공급을 보장합니다. 밀 식이섬유가 혈당지수 감소의 거의 완벽한 기능을 제공합니다. 아밀라제 활동을 억제하고, 식품 혈당수치를 낮추고, 총 에너지를 줄이고, 에너지 공급 시간을 연장하고, 과도한 혈당 수치를 피할 수 있습니다. 동시에 인슐린 저항성을 줄이고 수용기의 민감도를 높입니다.
3.세포 및 조직 건강 유지
인슐린과 영양분을 충분히 보장한다는 전제 하에 에너지가 제한됩니다. 체내 인슐린 수치가 상대적으로 낮을 경우 세포 조직은 튼튼하고 대사 체계는 정상적으로 작동합니다. 동시에 프로바이오틱스가 힘차게 성장하고 신체 면역성이 강하고 병이 쉽게 오지 않습니다. 덧붙여, 항생제를 사용해야 할 때는 프로바이오틱스의 성장에 도움이 되는 고품질의 식이섬유를 먹는 것을 잊지 마십시오. 결과적으로 프로바이오틱스의 항생제 살인에 부분적으로 영향을 줍니다.
4.디에케이트
식이섬유가 하부 위장관에서 부분적으로 또는 완전히 저하되어 짧은 사슬 지방산을 생성하고 프로바이오틱스를 위한 영양소를 공급하며 장내 식물의 균형에 도움이 될 수 있습니다. 이 과정의 종합적인 효과는 에너지를 공급하고 장내 패혈증(intestinal peristalsis)을 촉진하며 변비를 제거하고 배설량을 늘이고 해독을 촉진하며 면역력을 개선하는 것입니다. 부드럽고 무거운 대변은 건강한 성취입니다!
5.체중을 감량합니다
체중 감량의 원리는 혈액 지질 감소, 혈당 감소, 풍만 증가 및 에너지 섭취 조절을 위한 종합적인 기전입니다.
암 예방
결장암, 유방암 등 신뢰할 수 있는 연구와 결정적인 증거가 있습니다. 식이섬유 섭취량이 적절하면 암 예방에 효과가 있습니다.
7.청소년의 소녀에서 이른 월경을 예방한다
이는 전 세계 많은 대학과 연구 기관에서 공동으로 연구를 진행해 온 주요 발견입니다. 청소년의 경우, 충분한 식이섬유를 섭취하면 현대 식단과 생활방식의 부작용을 방지하고 조기 월경을 예방할 수 있습니다. 여성의 삶은 에스트로겐 노출 시간과 에스트로겐 수준 그리고 유방암의 위험과 밀접한 관련이 있다. 조기 월경을 막는 것은 여성의 향후 건강을 보호하는 현명한 움직임이다. 또한 폐경과 폐경 후의 생명에 있어 충분한 식이섬유 섭취량을 준수하고 과도한 에스트로겐을 방출하며 폐경 전과 후의 에스트로겐 차이를 좁히고 에스트로겐 금단 과정에 대한 생리적 변화의 영향을 줄이는 것이 매우 중요합니다. 연구들에 따르면 식이섬유 섭취량이 가장 높은 여성의 유방암 발병 위험은 20%의 가장 낮은 섭취량보다 40% 낮으며 저지방 식단과 함께 사용하면 발병 위험이 더 낮아집니다.
8.뇌 건강을 보호합니다
이것은 해외에서 식이섬유의 효능을 연구한 최근의 발견입니다. 식이섬유를 충분히 섭취하면 뇌가 "피로감을 줄이고 감정적 우울증을 줄이며 인지 능력을 개선할 수 있습니다." 간단히 말해, 분명한 마음을 유지하고, 빠르게 생각하고, 뇌 건강을 보호하십시오. 커피, 흡연, 차를 리프레쉬에 의존하는 것은 식이섬유를 많이 먹는 것보다 훨씬 덜 건강하고 효과적입니다. 우리의 장기적인 연구와 연습도 이를 완벽하게 증명합니다.
9.비오틴과 비타민 B의 생체내 합성에 도움이 됩니다
비오틴이 인간 대사에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 성분은 여러 가지 중요한 효소의 필수 성분은 물론 인간이 체내에서 합성할 수 있는 제한비타민 중 하나입니다. 대장의 식이섬유 발효 과정은 다양한 효소의 생산에 도움이 되는 바이오틴 합성에 도움이 됩니까? 단백질, 지방 및 탄수화물 대사에 도움이 됩니다.
10.염증 방지
식이섬유가 프로바이오틱스 성장을 촉진하고, 신체의 면역력을 개선하고, 광범위한 만성 염증을 억제 및 회복하고, 항생제의 사용을 피하고, 세포 활성을 개선하고, 하위 건강을 개선할 수 있습니다. 덧붙여, 항생제는 신중하게 사용해야 합니다. 항생제를 사용해야 할 때는 고품질 식이섬유를 잊지 말고 먹어야 합니다. 이 약제는 프로바이오틱스의 성장에 도움이 되며, 항생제로 프로바이오틱스를 부분적으로 죽여 신체의 균형에 도움이 되고 면역성이 보호되며 근육 재활이 촉진됩니다.
11.입을 깨끗이 청소하십시오
구강 위생과 관련된 치주질환 및 심장병을 예방합니다. 이 기능은 위의 B 비타민의 체내 합성 및 배변과도 관련이 있습니다.
1.중년 및 노년층
생리적 기능이 약해졌듯이 변비는 중년 및 노년층을 괴롭힌 주요 문제 중 하나입니다. 당뇨병, 비만, 고지혈증, 고혈압 등 여러 가지 건강상의 문제도 있습니다. 밀가루에서 추출한 밀 식이섬유가 배설물의 양과 양을 늘리는 데 가장 효과적이며, 다른 식이섬유를 사용하는 것보다 효과가 더 좋습니다. 밀 식이섬유가 장 독소를 흡수하고 장 연동 균증을 촉진하여 변비를 개선하고 장 독소를 배출할 수 있습니다.
음식에서 인체의 섭취한 설탕은 소화 후 혈액으로 들어갑니다. 혈중 포도당은 간에 글리코겐의 형태로 저장되며 다른 부분은 세포 조직에서 사용되고 나머지 부분은 피하지방에 저장됩니다. 지방으로의 포도당 전환을 촉진하는 물질은 인슐린입니다. 인슐린이 체내에 충분하지 않으면 포도당이 완전히 변형되지 않고 혈액 속에 남아 있을 수 없으며, 혈액의 당분 함량을 증가시키고 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 밀 식이섬유가 사람의 위장관 수분 흡수를 촉진하고 포도당 흡수를 지연하며 당분 내성을 개선할 수 있습니다.
2.젊은 중년의 흰 칼라 여자
일과 수명의 압력 또는 체중 감량에 따른 불규칙한 식이요법으로 인해 간헐적인 변비가 발생하여 장 독소의 정상 배설이 실패하여 피부색, 장기 장 병변 및 대장암 등에 영향을 미칩니다. 밀 식이섬유가 발암물질의 농도를 낮출 수 있습니다. 어깨 위의 밀 식이섬유가 장 연동 균증을 자극하고 발암물질과 장벽 사이의 접촉 시간을 크게 단축시킬 수 있습니다.
밀 식이섬유가 식품의 영양소 일부를 대체할 수 있습니다. 둘째로 씹는 시간을 늘리고, 식사시간을 지연시키며, 풍만감에 따라 음식물 섭취량을 줄이고, 지방흡수율을 낮춰 다이어트 및 체중 감량 또는 체중 조절을 할 수 있다.
역학에 따르면 유방암의 발생은 고지방, 고설탕, 고고기, 저식이섬유의 식이 섭취와 관련이 있습니다. 체내에 너무 많은 지방이 있으면 일부 호르몬의 합성이 촉진되고 호르몬 간의 불균형이 발생하여 유방의 호르몬 수준이 상승하게 됩니다.
중년 기업 사람들
장기 엔터테인먼트로 인한 과도한 흡연과 음주, 불규칙한 식이요법으로 인해 중년 기업은 종종 간헐적인 변비 및 3가지 고음과 같은 건강 문제를 경험합니다. 밀 식이섬유 감소는 지방 영양소의 흡수를 지연시키고, 콜레스테롤의 소비를 증가시키며, 콜레스테롤의 대사를 선순환 주기로 만들어 혈액 지질 감소 및 관상동맥 심장질환 예방에 도움이 됩니다.
밀 식이섬유가 지방을 결합하고 배설의 지방 배설을 증가시키며 담즙의 분비와 순환을 촉진합니다. 따라서 담석이 형성되지 않을 수 있습니다.
젊은 사람들
소아비만은 중요한 건강 위험 요소가 되어 아동의 성장과 발달에 심각한 영향을 미칩니다. 영양 과다 및 영양 불균형 상태가 주된 이유이므로 균형 잡힌 식단이 시급합니다. 밀 식이섬유 음식을 먹은 후 체중은 크게 감소하며 허리둘레와 엉덩이 둘레는 크게 감소합니다. 그리고 인슐린 및 혈액 지질 농도는 유의하게 감소하여 식이섬유가 배고픔을 억제하고, 식품의 섭취를 줄이고, 배변 배설을 증가시키고, 신체의 영양소 흡수를 줄이고, 혈액 지질질을 감소시킬 수 있음을 나타냅니다.
청소년의 경우, 적절한 식이섬유 섭취는 현대 식단과 생활방식의 부작용을 방지하고 조기 월경을 예방하여 유방암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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