전체 근육의 80%를 효율적으로 운동하세요! ! ! 전통적인 스포츠로 인한 무릎과 발목 관절의 손상을 줄입니다! ! !
AOYUZOE 피트니스 스핀 바이크
기술의 발전으로 인해 야외 주행의 단점을 극복한 이 스포츠는 배우기 쉽고 온몸을 운동할 수 있는 유산소 운동이 됩니다. 15세에서 50세 사이의 사람들에게 적합합니다. 자전거 타기 후에는 많은 에너지와 땀을 많이 소모하게 됩니다. 동시에 다리의 강도를 높이고, 하지를 아름답게 하고, 신체의 산소 흡수를 개선할 수 있습니다. 연습은 40분의 효과적인 사이클링 훈련이 500칼로리를 소모할 수 있음을 입증했습니다.