멜라토닌은 완전히 자연스런 잠수 술입니다. 우리의 눈이 어둠의 낙상을 밝혀주듯이, 뇌의 중심에 있는 페아 크기의 구조인 송과선에 의해 분비됩니다. 밤에 멜라토닌은 우리 몸이 수면-각성 주기를 조절할 수 있도록 만들어지죠. 나이가 들면서 우리 몸에 의해 만들어지는 멜라토닌의 양이 줄어드는 것 같다. 과학자들은 이것이 젊은이들이 나이든 사람들보다 잠을 잘 수 있는 문제가 적은 이유라고 믿습니다
있습니다.
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